अस्थमा के मरीजों को हर वक्त काफी सावधानी रखनी पड़ती है। नहीं तो उनका अस्थमा कभी भी ट्रिगर कर सकता है। बदलते मौसम के साथ ही होली के त्योहार पर भी उन्हें खास सावधानी रखनी चाहिए। अगर रंग खेलने का प्रोग्राम बना रहे हैं तो इन छोटे-छोटे टिप्स को जरूर फॉलो करें। जिससे कि किसी बड़ी मुसीबत ना पड़ें और त्योहार का मजा किरकिरा ना हो।
मास्क पहनना ना भूलें
होली है तो रंग खेलना हर किसी को अच्छा लगता है। लेकिन रंग के नुकसान से खुद को बचाना चाहते हैं तो मास्क जरूर पहनें। नाक और मुंह को ढंककर नहीं रखा तो रंग के पार्टिकल मुंह और नाक में जाने का डर रहता है। जिससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।
बहुत ज्यादा ना करें दौड़भाग
अस्थमा के मरीजों को बहुत ज्यादा फिजिकल वर्क करना मना रहता है। अगर आप रंग खेलने के चक्कर में बहुत ज्यादा दौड़ लगा देंगे तो सांस फूलने का डर हो सकता है और अस्थमा अटैक का भी खतरा रहता है।
केमिकल वाले रंगों से रहे दूर
सिंथेटिक और केमिकल वाले रंगों से जितना हो सके दूर ही रहें। इनमे मौजूद हार्मफुल केमिकल नाक और मुंह के रास्ते जाकर एलर्जी पैदा कर सकते हैं। साथ ही इससे अस्थमा के मरीजों की समस्या बढ़ने का भी डर रहता है।
एल्कोहल से रहें दूर
होली सेलिब्रेशन के जोश में बियर और वाइन जैसे एल्कोहल ड्रिंक से दूर रहें। अगर आप एंज्वॉय करना ही चाहते हैं तो फ्रूट जूस या ठंडाई पिएं।
इन चीजों से रहें दूर
इसके साथ ही बहुत ज्यादा भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। धुआं, स्मोकिंग और पानी में देर तक गीले रहने से भी सांस से जुड़ी दिक्कतें पैदा हो सकती है।
